22 lata

[...] swoje dwie chwile prawdy %-) z 2000r i teraz foto po lewej masa na diecie fasfood 2kg tygodniowo }:-( waga 87kg %-) grubas foto obecne masa jakościowa z wagą o 5kg więcej niż 2 lata temu około 92kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202dcf2c7ab34a219c87cdf5da5f9d81.jpg człowiek uczy sie na błedach %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-07-16 22:12:42

[...] na sobie. Na pewno blokują, ale u siebie żadnego innego wpływu negatywnego nie zauważyłem. Co do robienia z siebie królika doświadczalnego no cóż... sarmy mają już swoje lata i to nie tak, że nie ma w ogóle badań na ich temat, dla mnie to już nie taka świeżynka. Porównując lgd, oste, mk do np. produktów szeroko dostępnych a mających [...]

[...] CEL CYKLU: siła i estetyczny wygląd + poprawa regeneracji ze względu na dość aktywny tryb życia (studia,praca etc) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: ok 10% na oko, wagi pokazują 7-8% zależy jaka waga jedna nawet pokazała 4,5% |-) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo, zdecydowanie [...]

[...] na temat Vic'a Pros'ów i ludzi z branży z tamtej ery. Dlaczego Vic w ogóle był skłócony z braćmi Weider? Wszyscy dobrze wiedzieli, że Vic roz***ał by system na długie lata, a to było nie korzystne dla braci Weider'ów i całego mainstreamu magazyno-suplementacyjnego (pisałem o tym wyżej) -straty / pokrzyżowane plany "rekinów". Vic szokował i [...]

Molnar konkretna sylwetka. Podziwiam go już od jakiegoś czasu. (i tego jego pozowania przypominające złote lata kulturystyki) http://www.youtube.com/watch?v=vQ0gDF2CWYQ http://www.youtube.com/watch?v=XEDApUZGI-s&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=fJnoQNRvrN8&feature=related Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-07-22 21:23:41

[...] Pozdrawiam :) Startowałem już w długim 3 i pół miesięcznym konkursie,wiem jak to jest i nie za bardzo mam chęć tak długo męczyć się co pisać, nie zrozumiesz mnie bo przez 3 lata napisałeś mniej postów niż ja w tym konkursie.Dlatego samo pisanie mnie już męczy wolę próby na poręczach niż męczenie tylko samych palców na myszce i klawiaturze :) [...]

[...] mage u siebie w mieśćie.Ewentualnie co byście radzili w Poznianiu i do czego bym się nadawał.Nie chodzi mi o ćwiczenie for fun ,tylko o to by potrafić klepać tyłki gnojkom którzy by mnie zaczepiali.Ogólnie mam brata 3 lata starszego i moge dać mu oklep więc myśle że to pierwszy krok xD. Zmieniony przez - yellowone w dniu 2009-05-02 22:49:23

Moim zdaniem najlepsze są te 3 z Dragona. Sam miałem kiedyś rękawice z Dragona i nie mogę narzekać (miałem je 2 lata):D a tak wgl to nie jest chyba miejsce na takie pytanie:) Zmieniony przez - miki2328 w dniu 2012-10-22 19:36:42

staż treningowy 4 lata? patrząc na twoje wymiary,wyniki siłowe ,plan ćwiczeń oraz dietę to stwierdzam że prędzej 4 miesiące. nieźle się musiałeś opieprzać na siłce..taki trening to rozgrzewka,a nie trening.. pozdro Zmieniony przez - anty11 w dniu 2013-08-13 22:00:45

[...] dobrze, a przy WL ciągle się odnawia, więc perdole, nie robie tego, będą hantle. Skos robiłem hantlami to zmienię na sztangę. A tak w ogóle to większe ciężary w WL miałem 3 lata temu... Iebana kontuzja, iebane WL. PLECY + KLATKA 1. MC rampa 6 Trening 1: 60/90/120/150/170kg 2. Wyciskanie hantli poziomo rampa 8 Trening 1: 20/40/50/60/70kg - [...]

Martucca ja po prostu jak dwa lata temu tyle ważyłam bez ćwiczeń to dobrze się czułam i uda miałam szczuplutkie, ale teraz wiem że mogę uzyskać podobny efekt ćwicząc i mając jędrne i umięśnione ciało a waga będzie na pewno większa bo mięśnie więcej ważą. Chodziło mi o to z tymi 47kg że chciałabym na tyle wyglądać po tych treningach nie koniecznie [...]

[...] miecha było. Jutro za to standard będzie czyli z 8-10 jajec Ławkę kupiłem od ziomka, w końcu mogę normalnie cwiczyć bo aż wstyd się przyznać na czym męczyłem klatę przez 3 lata xmajux, Macieyou macie szczęście ze nie słyszałem tego co pisaliście co do krety to ja w DT walę 3 razy dziennie, rano przed i po treningu ale to już chyba pisałem a 5g [...]

[...] człowiekowi sie to nudzi wystarcza mu spotkania ze znajomymi i mysli troche inaczej nie mówie że nigdy juz nei pójde na impreze bo tak nie jest jeżeli znów zrobimy impreze lata 80 to chętnie pójde ale np wogóle nic nie wypije kiedyś nas zrozumiesz Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-10-22 20:35:35 ps 2 nie poszłem tylko POSZEDŁEM Zmieniony [...]

[...] tylko dopiąłem idealnie ale reszta była bardzo blisko. Walczyłem 1 z 3 sparów z dziewczyną, to mogłem tam próbować podpiąć coś ciekawego, bo jednak z kimś kto ćwiczy ze 2 lata i waży pod 100kg to ciężko coś założyć. A ostatnią walkę miałem z manym +95kg a jego staż to około 2 latek. Powiem tak : Waga bardzo dużo daje, ale technika też. Ale jak [...]

razak w ogóle nie robi koksów... ten razak co lata po rynku to zwykła podróba... btw - nie pisze , tylko jest napisane jak już... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2012-03-04 22:45:07

enan z Aburahian teraz lata seria 027 działąjąca na pewno Zmieniony przez - Rzezba w dniu 2012-04-24 22:07:18

[...] w dzienniku będą bardziej reguralne:-D Dzisiaj praca. Spijam kawkę poranną dając nieco nogom odpocząć. Prawe kolano czasem się przypomina (kontuzja z egzaminu karate dwa lata temu). No nic to, damy radę. Powiem szczerze że tego maratonu już nie mogę się doczekać ;-) Założenie na dzisiaj to: 1. Trening z ketlą 2. Skill Work na kółkach [...]

14 i 24 lata /SFD/2020/9/21/22bf7d4889094627a6d0fddefcd7070b.jpg /SFD/2020/9/21/7f138e9154e14216ab7c5144d52c45e6.jpg /SFD/2020/9/21/99b04c05108d45c48b62649a6670b980.jpg /SFD/2020/9/21/572f8da216984df9831261539947e667.jpg /SFD/2020/9/21/d8adf1e99a0c406bbae785d80b37d2aa.jpg /SFD/2020/9/21/283368a39db5469798e142941e70d3c4.jpg [...]

niestety nie ma opcji wypełnienia ankiety, nie widze przynajmniej. co do stażu, to w sumie będzie ze 3 - 4 lata i w dodatku często treningi "na odwal się" . zawsze z przerwami np po pół roku , rok. każde cwiczenie 3 serie po 10-12 powtórzeń Zmieniony przez - Paj-Chi-Wo w dniu 2009-02-28 17:22:13

[...] bramką jestem troche załamany moimi umiejętnościami :/ Co do piłki wgl nie czaje jakie są różnice jestem zielony w tym :) Oczywiście mam jedną z euro 2008 mam ją już ze 4 lata (łata) wpadły mi w oko 3 modele http://allegro.pl/buty-joma-super-copa-201-tf-turfy-orlik-r-43-i2951185317.html [...]